Blocaje

Entrenamiento para 5 porteros

Hemos recibido multiples emails y comentarios sobre ¿porque mostramos ejercicios para 5 o 6 porteros si normalmente los equipos tienen 2 o 3?

Hemos respondido a todos , explicando que estos ejercicios si se parten en varios más pequeños, se pueden utilizar para un numero menor de porteros.

Por otro lado, tambien hemos recibido preguntas sobre ¿porque realizamos los ejercicios tan complejos? y siempre hemos respondido que el objetivo es entrenar situaciones similares a las que puedan ocurrir en un partido.

Este ejercicio os muestra como trabajar con 5 porteros a la vez ,pero si lo segmentais podreis utilizarlo con 1, 2, 3, 4 o 5 porteros. Así se evitan las tan indeseadas filas y los porteros (independientemente del numero) esten en tensión durante todo el ejercicio.

Vamos a intentar explicaros como pensamos al hacer un ejercicio, como realizarlo en el campo y donde hacer incapie. Al final, os explicaremos la metodología del ejercicio en global.

En este ejercicio buscamos mejorar el blocaje frontal, frontal con caída, blocaje lateral raso, blocaje lateral media altura, blocaje aéreo, pase con la mano, salida ofensiva, visión periférica, desplazamiento, repliegue y anticipación.

Tambien buscamos que los porteros aprendan a golpear el balón con el pie (más del 70% de las acciones de un portero en partido son con el píe).

De ahí que el ejercicio comience con un saque de pie a balón parado sobre el entrenador.A esta distancia, el portero ha de realizarlo perfecto, ya que cuando saque a 30 metros, si en corto falla, en largo se la entregara al contrario siempre.

Una vez que ha realizado el saque el portero, otro objetivo, es que recupere la posición en el juego (no solo en la porteria).

Para conseguir eso, en un partido, ¿que haria?

Automaticamente se desplazaria frontal y lateral sobre el punto de penalti. En el ejercicio ¿que hacemos?, pues el siguiente elemento del ejercicio es un desplazamiento frontal rapido.

Si el saque lo hubiera ejecutado mal (corto o bajo), lo más facil, es que el tiro sobre puerta lo reciba el portero muy pronto. Para entrenar esto, el portero nada más que ha realizado el saque, se desplaza frontal a defender una porteria simulada y reducida (más pequeña de lo normal) y realiza un blocaje frontal con caida (ya que suponemos que en un partido, le tirarian desde lejos para aprovechar el fallo del saque, por lo que el movil (balón) le llegara probablemente con un bote prevío.

Para ello, el entrenador le lanzará el balón con bote previo.

En un partido, cuando el portero bloca el balón, lo siguiente siempre es iniciar el contra ataque (recordar que el jugador que inicia el contra ataque , normalmente es el portero).

¿Donde habrá más espacios libres?

Normalmente en la banda contraria desde donde ha recibido el tiro el portero (si le disparan desde la banda derecha, lo normal es montar el contra ataque por la banda izquierda). En el partido buscariamos que rapidamente realice un pase largo con la mano al defensa o medio de su equipo.

En nuestro caso, al tener 5 porteros, lo que realiza es el mismo pase , pero hacia una porteria que defiende el portero 2, que realiza un blocaje frontal directo (se bloca directamente sobre el abdomen).

Aqui se plantean 2 variantes simultaneas.

La primera sería que al realizar el saque el portero 1 para montar el contra ataque, falle, por lo que tiene que replegar rapidamente hacia la porteria siguiendo el juego, para defenderla, ya que estaba fuera de ella.

La otra variante, es que el portero 2, decide iniciar otro contra ataque.Recordar que trabajan 5 porteros y cuando diseñamos ejercicios, cada uno de ellos deberia a la vez, ser portero y jugador contrario para sus compañeros. Así trabajan todos.

¿Como lo realiza?. El portero 2 debe decidir cual es la mejor opción , con el píe o con la mano. Al realizar el lanzamiento, el portero 3 realizara un blocaje, que podra ser raso, medio , alto, con caida o con estirada.

Volvamos con el portero 1. Este debe seguir la trayectoria de la ejecución del portero 2 (seria el equivalente a seguir el juego que realiza un extremo contrario) y estar posicionado siempre en la bisectriz que forma el balon y los postes de la porteria cuando el portero 2 ejecuta su parte en el ejercicio. Esto garantizara que el portero 1 sigue el juego, se desplaza sin perder la vista al balón y se posiciona correctamente.

Imaginemos que el portero 3 es un extremo contrario y realiza un centro aereo. Como el portero 1 ha seguido el juego, esta posicionado y bloca el centro, adelantandose a la acción de los delanteros. Para ello, el portero 1 no debe esperar a que le caiga el balón sino ha de buscar el balón aereo de una forma activa.

Como el centro lo ha blocado desde su izquierda, buscara montar de nuevo el contra ataque por la banda contraria (lanza el balón al portero 4). El portero 4 y el portero 5 ejecutan la misma mecanica que anteriormente han realizado sus compañeros previamente (los porteros 2 y 3).

El portero 5 cuando realiza el blocaje, volvera a lanzar el balón aereo a la porteria defendida por el portero 1, que de nuevo, ha de adelantarse sin esperar a que le llegue el balón y blocarlo en la fase aerea más alta posible (así evitará el mayor numero de remates por los jugadores contrarios). Para finalizar el ejercicio, vuelve por tercera vez a intentar montar el contra golpe, pero como la banda contraria esta vez esta marcada, ejecutara un saque sobre la porteria reducida que esta en la esquina del area donde estan los porteros P4 y P5.

Para garantizar que el portero 1 ha mirado si puede iniciar el contra golpe por banda contraria, el entrenador se posicionara en esa zona y levantara un chino antes que el portero realice el saque sobre la porteria reducida y el portero debe decir el color y despues ejecutara el saque sobre una porteria reducida.

Cada parte del ejercicio se puede trabajar con 1 ,2 o 3 porteros. Cuando veais ejercicios para 7 u 8 porteros (nosotros trabajamos hasta con 8 porteros simultaneamente), automaticamente pensar en el numero de porteros con los que vais a trabajar y segmentar el ejercicio en varios más pequeños. Esto os ayudara.

Esperamos que esta explicación os ayude y nos gustaria que nos comentarais sobre el ejercicio.

Así mejoraremos todos.

Eduardo Vales y Fidel Carrón

La descripción reducida del ejercicio completo es la siguiente:

P1 da inicio con pase con el pie al entrenador, se desplaza frontal para anticipación con blocaje frontal con caída en la portería de referencia a pase con bote del entrenador, pase largo con la mano a P2.

P2 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P3 que realiza blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P3. P1 realiza desplazamiento dorsal con respecto al balón. Posiciona en el centro de la portería para realizar blocaje aéreo en el primer palo a pase del P3, pase largo con la mano a P4.

P4 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P5 que realiza blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P4. P1 realiza desplazamiento dorsal con respecto al balón. Posiciona en el centro de la portería para realizar blocaje aéreo en el primer palo a pase del P5, salida ofensiva con la mano a la portería reducida.

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  FROM jos_content AS a
  LEFT JOIN jos_content_frontpage AS f
  ON f.content_id = a.id
  INNER JOIN jos_categories AS cc
  ON cc.id = a.catid
  INNER JOIN jos_sections AS s
  ON s.id = a.sectionid
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  FROM jos_jf_content AS jf_content

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  FROM jos_modules AS m
  LEFT JOIN jos_modules_menu AS mm
  ON mm.moduleid = m.id
  WHERE m.published = 1
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  AND ( mm.menuid = 187 OR mm.menuid = 0 )
  ORDER BY POSITION, ordering
SELECT jf_content.reference_field, jf_content.VALUE, jf_content.reference_id, jf_content.original_value

  FROM jos_jf_content AS jf_content

  WHERE jf_content.language_id=5

  AND jf_content.published=1

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